清晨高血压这一特殊的病理现象，是心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管事件的重要诱因。北京大学人民医院高血压科主任、主任医师刘靖在接受央视网《够科普》栏目记者专访时表示，清晨时段本就是这类急性事件的高发期。当清晨血压骤然升高时，会给已存在动脉粥样硬化的血管带来巨大压力，极易导致斑块破裂，进而引发心梗或脑梗，因此清晨血压的科学管理尤为重要。

对于老年高血压患者而言，清晨采用正确的起床方式能有效降低风险。刘靖推荐了一套简单易行的“三分钟缓式起床法”：醒来后先在床上活动肢体一分钟，为身体从睡眠状态切换做好准备；随后在床旁静坐一分钟，避免突然起身导致的头晕，确保大脑供血稳定；最后再站立一分钟，适应体位变化带来的血液分布调整。这三步完成后再进行日常活动，可显著降低清晨血压波动引发的风险。

值得注意的是，常规血压测量多限于白天清醒时段，这导致夜间高血压成为临床诊断中的 “盲区”，很多患者因此被漏诊。刘靖表示，越来越多的医学证据表明，夜间血压升高与不良健康事件的关联性甚至超过了白天血压升高，其临床重要性也逐渐凸显。为此，我国专家牵头联合亚洲地区相关领域学者，系统梳理了夜间高血压管理的相关证据与专家意见，形成了针对性的指导意见，为这一被忽视的健康问题提供了科学的管理依据。

对于夜间能否服用降压药，刘靖指出，选择并规律服用长效降压药物是控制全天血压的核心，能有效覆盖白天、清晨、夜间等各个血压波动时段，避免血压出现大幅波动。他特别提醒，广泛的高血压人群即便表现为夜间高血压，也不建议常规在夜间睡前服药。尤其是中老年患者，夜间服药若剂量不当可诱发夜间低血压，导致脑组织、肾脏灌注不足，增加脑梗死等严重风险，因此只有经过专业医生全面评估才能决定如何治疗。

编辑：彭俊责任编辑：张恪忞