一问医答 | 近视眼的真相：亚健康还是疾病？

央视网消息（记者 朱春燕 刘畅）:近视是一种亚健康状态吗？北京朝阳医院眼科主任医师陶勇指出：近视眼并非简单的视力问题，而是一种跟后天环境习惯养成密切相关的疾病。长时间近距离用眼会使大脑调整眼睛状态，让眼睛适应近距离观察。然而，这种调整导致近视 度数不断增长，眼球拉长，最终可能引发视网膜萎缩、变形、裂孔、脱离等致盲性并发症。

陶勇说，近视的形成与多种因素有关，其中“近、暗、久、甜”是四大主要危险因素：

近：过近的阅读距离增加眼睛负担，建议保持33厘米的阅读距离。

暗：暗淡的光线环境会加重眼睛疲劳，应避免在黑暗中使用电子设备。

久：长时间连续用眼应控制在30分钟以内，以减轻眼睛负担。

甜：过量摄入甜食会导致维生素D和钙质流失，影响眼球健康。

近视不是一天形成的。陶勇说，在近视形成之前，有两个关键阶段需要特别注意：一是远视储备阶段，儿童在出生时具有高度远视，随着年龄增长，远视储备逐渐减少。建议家长在孩子三岁时建立视觉健康方案，监测远视储备的变化。

二是假性近视阶段，假性近视的表现包括眯眼看东西、凑近看等。家长应及时带孩子进行散瞳验光，并采取20-20-20法则（每20分钟近距离用眼后，远眺20秒，看20英尺外的物体）来减缓近视发展。

保护眼睛健康，预防是关键。陶勇总结预防近视的六字法则：“筑基、祛假、精控”。筑基，是指培养孩子良好的用眼习惯，保持适当的阅读距离和坐姿，每天进行户外活动，保证健康饮食和充足的睡眠。祛假，是指要及时去除视疲劳和假性近视，通过热敷、理疗、眼保健操等方法缓解眼睛疲劳。精控，是指采用医疗手段如OK镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水等，精准控制真性近视度数的增长。

陶勇还指出，近视一旦形成，是不可逆的。尽管有些方法可能在短时间内观察到眼轴的退轴，但这并不能改变近视的本质。家长应避免盲目追求所谓的“神奇产品”，而应注重日常的近视防控措施。