我们的生活方式与中风的发生息息相关。有研究显示，每天吃一定数量的水果和蔬菜能够使各种慢性病的发生率明显下降，比如高血压、糖尿病、高血脂等。医生建议，预防中风需要做到以下几点：第一，定期检查，控制血压、血糖、血脂等危险因素；第二，均衡饮食，每日摄入一定量的蔬菜水果；第三，根据自身状态，适当进行体育锻炼；第四，杜绝不良生活习惯，比如戒烟、戒酒、减少熬夜等。(校对/毛长志)

素材来源CCTV：《职场健康课》

编辑：赵延灵责任编辑：张恪忞