我的孩子去年以优异成绩考上了清华大学，拿到通知书时，我松了一口气：自己的后方工作做得还不错，没有拖后腿。又是一年高考时，我把自己的一些经验介绍给大家，希望能够对孩子即将走上考场的家长们有所帮助。
距离高考也就一个多月的时间了，在这段时间里，家长要做好两大方面的工作。
第一，帮助孩子把心态调整好。家长在孩子高考前的一言一行都会影响孩子的心态，所以，最重要的一点就是调整好心态。首先，作为家长，我们自己的情绪要稳定。在高考前，我们要保持比较平和的心态，帮助孩子以稳定的情绪、平和的心态去对待考试。其次，心情要愉快。一个温馨的家庭环境对孩子轻松应战是很有帮助的。我有位同事，高考前总是担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话。孩子看在眼里紧张在心里，高考时由于过度紧张，脑海中形不成一个完整的知识体系，原本能够考上重点大学的她成绩勉强上了二本线。再次，一定要对孩子说这句话：只要尽力就行了。因为高考前一个月，孩子们本身精神压力就已经非常大了，我们做父母的切忌再给他们施压，说些“考不好你对得起我们吗”这样的话。我儿子就对我说：“老妈，幸亏你只让我尽力，要是真告诉我‘看你考不好我怎么收拾你’那就完了，我肯定崩溃。”我私下里与其他家长也交流过，凡是实行这种“政策”的父母，孩子考得都不错。
第二，生活上要照顾好。照顾好孩子生活是家长的另一个“工作重点”，只有在生活上照顾好他们，孩子们才可能精神抖擞地走上考常首先，我们要为孩子创造一个安静的复习环境，并且督促他们娱乐与学习相结合。安静的环境有助于孩子平心静气地进行复习。高考前夕孩子复习大都是非常用功的，做题经常一做就是三四个小时，既影响心情，也影响效率。这时，我们就要适当地提醒孩子进行一些娱乐和运动，跑跑步、打打球，甚至看看娱乐节目，都是可以的。其次，在饮食上照顾好孩子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉地补。我觉得没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，只要营养平衡搭配好就行。具体可以参照一些“高考食谱”，网络和报纸上随手一翻就可以找到。再次，对孩子要关注，但又不能过分关注。我建议在高考前家长经常跟孩子谈谈心，多利用饭后的时间散散步，让孩子把心里的压力和苦恼说出来。但在孩子复习功课时一会儿送西瓜，一会儿递冰棍，甚至陪读，这类事就不要做了，容易适得其反。（张伟萍）
责编：霍筠霞
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