2月16日播出：《家和业旺人添寿》
今年的《寿宴》与往季有何不同？我们将认识哪些“寿星”？品尝到哪些地方美食？会有哪些大咖做客演播室，一起畅聊长寿秘诀？节目中，还会给电视机前的您带来哪些意外惊喜？主持人黄薇、媒体人大策带您品寿宴、 讲故事、聊长寿。
2月17日播出：《黑发爷爷八十八》
山西太原刘珂夫妇是运动达人，除了运动让老两口健康长寿外，他们另一个长寿秘诀就是夫妻恩爱、家庭和睦。这不，刘老爷子马上要过88岁生日了，儿孙们都在暗自准备寿礼，一桌爱心寿宴即将开席。
2月18日播出：《基因密码》
长寿，是基因决定？还是由后天养成的好的生活习惯决定？北京肿瘤研究所病因研究室主任张汝黻，通过分析多个长寿家庭的案例，将带给您一个意想不到的答案。
2月19日播出：《祖祖是棵树》
灵山秀水的贵州印江土家族苗族自治县，居住着一位101岁的李金怀奶奶。奶奶最大的爱好是吃肉，在她的寿宴上不仅有晚辈亲手准备的当地美食，还有土家节庆舞蹈表演让人目不暇接。
2月20日播出：《荤素之辩》
在众多长寿老人中，我们发现其中爱吃肉的老人占比很多。这似乎与我们传统认知的“素食健康”理念背道而驰，到底是吃肉长寿？还是吃素延年？北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏，来为您进行专业解答。
2月21日播出：《冤家欢喜缘》
96岁的王力金爷爷认为生命在于静止，他的老伴黄绍珍奶奶认为生命在于运动，拌嘴是他们的生活调味品。今年是爷爷和奶奶的白金婚，孙女们精心安排要送他们一份特别的礼物。
2月22日播出：《酒中奥妙》
俗话说：酒大伤身。可是，很多老人喝了一辈子的酒最后还很长寿。那么喝酒到底是否有利于健康呢？北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏，对这个问题有话要说。
2月23日播出：《百岁老人新世纪》
南宁101岁潘新政老人被称为“暴走老人”，他每天能走2小时。除了运动，潘老喜欢用艾灸养生。他的寿宴，儿孙满堂其乐融融，孩子们的寿礼也是别出心裁。
2月24日播出：《动静相宜》
很多老人为了健康参加各类体育运动，跑步、游泳、暴走——这是全力运动派。打麻将、太极、慢走——这是放慢节奏派。那么哪种方式最适合老人呢？中国中医科学院副研究员代金刚，来到演播室给您专业的运动建议。
2月25日播出：《奶奶耍大龙》
云南嵩明有一支高龄舞龙娘子军，舞起龙来精神头不输身强力壮的小伙子。89岁的李培珍是这支舞龙队的大管家，别看她年纪大了但是手脚利索、耳聪目明，除了舞龙她还有好多的拿手绝活。
2月26日播出：《运动秘诀》
生命在于运动还是静止？这个话题在医学界一直争论不一。在长寿老人身上，我们既看到了运动长寿的案例，也认识了平静健康的老人。中国中医科学院副研究员代金刚，针对这个话题将给您一个最科学的答案。
2月27日播出：《胡辣汤 三弦书》
素有“中国曲艺和魔术之乡”的河南省宝丰县，有一位被誉为曲艺“活化石”的老人——余书习。95岁的他，
如今仍然能够熟练地弹唱百余个段子，三弦书是他的事业，也是他长寿的秘诀。
2月28日播出：《心宽寿长》
有些老人开朗外向，有些老人文静内敛，哪种老人更易长寿？性格是决定寿命的主要因素吗？解放军总医院医学心理科主任医师姜荣环，为您分析不同性格对心理健康的影响。
3月1日播出：《酒香庭院深》
江苏如皋白蒲镇的陈奶奶别看有100岁了，可她还居然是白蒲镇里长寿老人中相对年轻的。陈奶奶的寿宴街坊邻居都会来参加，她的宴席上有好几道陈奶奶最爱吃的长寿食品。
3月2日播出：《和气延年》
家庭和睦，对老人的心身健康至关重要，老人的生活状态也潜移默化影响着家人。解放军总医院医学心理科主任医师姜荣环，从长寿的角度为您重新解读家的含义，孝的真谛。
3月3日播出：《岁月静好福寿多》
106岁蒋艮云已是五世同堂，蒋奶奶作为一家之长，将这个94人的大家族管理得其乐融融。蒋奶奶要过生日了，晚辈们纷纷从四面八方赶回来给奶奶祝寿。大家都说，晚辈孝顺是蒋奶奶的长寿秘诀。
3月4日播出：《寿之根本》
环境是否是长寿的决定因素？目前尚未定论，生活的环境山清水秀自然是种福气，但是在相对恶劣的居住环境中也可以获得健康。北京肿瘤研究所病因研究室主任张汝黻，告诉大家利用周围环境和食材也可以为健康服务。
